77【棉花糖实验】重新看见，重新联结

这章深有感触。很多人一开始都是试图改变别人，只看见自己的需求和他人的不足。试图逃离和跳出。经历了一些后，能学着重新看见和接纳，学会适量满足需求和表达爱，创造链接。改变别人或者环境，不如先改变自己，让自己拥有爱的正能量，拥有实际的解决问题的能力。爱自己=重塑自我=能力建设+心理建设（内在小孩+内在父母+内在成人）+选择让自己自信的环境。