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第九章:专心拥抱愤怒
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正念就像烹煮愤怒马铃薯的炉火,刚开始的几分钟,它会温柔的觉察与拥抱愤怒,效果开始慢慢出现,你的心会稍微获得解脱。
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你可以不生气
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第十章:专注呼吸
40
14:23
第九章:专心拥抱愤怒
33
19:49
第八章:爱生气的习气
52
20:41
第七章:化敌为友
70
24:06
第六章:念诵心语
75
22:02
第五章:慈悲的沟通
67
25:23
第四章:转化愤怒
69
30:22
第三章:真爱之语
63
24:10
第二章:熄灭怒火
59
33:42
第一章:愤怒的产生
69
14:14
主播信息
玄智的天空
合一,我们屹立;分离,我们陨落;选择,活在当下!
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