003 德芬：时刻回到自己的中心，培养觉知力
温馨提示：11月9日正式上线，预计更新100期，每周一，周二更新~
《张德芬的女性成长必修课》是德芬老师今年特别为女性设计的课程。
她将以丰富的人生经历和内在成长经验，提炼成100集以上课程精华，切入女性个人成长路上的各种问题与痛点，分享最有效的成长路径，引领你发现最真实的自己。
张德芬：新一季心灵成长课里面，我想带领我的姐妹们一同去探索不同的女性面向，女孩、女人和母亲。她们各自有自己的正面特质，但也有负面特质，就像铜板的两面，避免不了的。
我们要做的，就是转化利用负向的特质，让它为我们所用，而不是妨碍我们的幸福快乐。而我们更要去探索、开发自己的正向女性特质，才能真正活出自己来。
【课程主题】
发展女性3个最重要面向：女孩、女人、母亲，培养女性7种核心成长力，塑造你的内在女神。
七种力量：觉知力、情绪力、选择力、复原力、生命力、玩乐力、创造力
【课程大纲】
60堂女性心灵成长课、9期定制冥想练习课、36期延展练习（每周一期）以及9期心灵密谈（每月一期）
- 006 德芬：自我觉察的三个方面24.12万10:11
- 005 德芬：这三件事，你做的越成功反而会越失败28.04万10:32
- 004 练习：觉察自己的行为24.90万04:47
- 003 德芬：时刻回到自己的中心，培养觉知力28.30万10:37
- 002 德芬：怎样才能拥有更多觉知力？29.21万11:10
- 001 德芬：我们为什么要提升觉知力？36.70万10:00
- 【直播回听】培养内在力量，活出你的女性魅力109.08万36:09
- 【预备课】抽离是让我们成为自己的观察者39.35万04:54
- 【发刊词】张德芬：每个女人都有一个“内在女神”98.14万05:21
- 【试听】张德芬：七种力量，塑造你的内在女神144.64万05:46
- 自在的小美鱼
以前很长一段时间，都会害怕别人骂自己，或者骂别人我都会觉得害怕，因为小时候经常遇到这样的事情，自己处于弱势状态，无力反驳。可是，长大了之后，会觉得特别反驳，或者强烈的反抗，觉得弥补自己内心深处那块所受的委屈。现在，慢慢觉得，其实可以改变自己的这种无意识的反馈机制，因为觉知力，会让我觉得，也许是他人自己内心的不爽或者是不平衡，只是无谓的发泄出来。并不是，跟我的行为想法有关，所以，没必要在意别人的毫无觉知力的行为，才不跟这些事情纠结。
- 梦依柳稍
感恩书店老板向我介绍德芬老师的书《遇见未知的自己》，我视为那是改变自己的一个机缘，感恩自己有幸接触德芬老师的灵性成长课程，我会付诸行动去实施并且用心修行，感恩！！
- 颖儿_rzq
我是一个有抑郁症倾向的人，我今天听德芬老师的感受良好，希望自己能治愈！
妙音36 回复 @颖儿_rzq: 同你
- SIYU思雨
十分钟的课程，我听了十遍，我的专注力，太薄弱了
沐颜Lee 回复 @SIYU思雨: 同样专注力差
- 宁静致远_3zc
内在女神的七种力量是需要训练的。
- 李敏_k40
如何进张德芬老师的微信群？
- 1595822uwvv
这个音乐和小时空差的很远。难过
- 1148219992
感谢德芬老师带领我们与自己相处，与自己的情绪相处
- 庭前花开89
老师怎么进群呢？
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希望张老师的每一次讲课都陪有文字记录 像预备课一样有本课要点 好让复习回味 谢谢老师精彩的讲课和孜孜不倦的教导
猫小九厉害了 回复 @1347959huer: g