003 德芬:时刻回到自己的中心,培养觉知力
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试听180003 德芬:时刻回到自己的中心,培养觉知力

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温馨提示:11月9日正式上线,预计更新100期,每周一,周二更新~


《张德芬的女性成长必修课》是德芬老师今年特别为女性设计的课程。
她将以丰富的人生经历和内在成长经验,提炼成100集以上课程精华,切入女性个人成长路上的各种问题与痛点,分享最有效的成长路径,引领你发现最真实的自己。


张德芬:新一季心灵成长课里面,我想带领我的姐妹们一同去探索不同的女性面向,女孩、女人和母亲。她们各自有自己的正面特质,但也有负面特质,就像铜板的两面,避免不了的。


我们要做的,就是转化利用负向的特质,让它为我们所用,而不是妨碍我们的幸福快乐。而我们更要去探索、开发自己的正向女性特质,才能真正活出自己来。


【课程主题】
发展女性3个最重要面向:女孩、女人、母亲,培养女性7种核心成长力,塑造你的内在女神。
七种力量:觉知力、情绪力、选择力、复原力、生命力、玩乐力、创造力


【课程大纲】
60堂女性心灵成长课、9期定制冥想练习课、36期延展练习(每周一期)以及9期心灵密谈(每月一期)




32条评论

  • 15920227018hjf

    希望张老师的每一次讲课都陪有文字记录 像预备课一样有本课要点 好让复习回味 谢谢老师精彩的讲课和孜孜不倦的教导
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    2017-11-16 12:47

    1347959huer 回复 @15920227018hjf: 赞同

  • 自在的小美鱼

    以前很长一段时间,都会害怕别人骂自己,或者骂别人我都会觉得害怕,因为小时候经常遇到这样的事情,自己处于弱势状态,无力反驳。可是,长大了之后,会觉得特别反驳,或者强烈的反抗,觉得弥补自己内心深处那块所受的委屈。现在,慢慢觉得,其实可以改变自己的这种无意识的反馈机制,因为觉知力,会让我觉得,也许是他人自己内心的不爽或者是不平衡,只是无谓的发泄出来。并不是,跟我的行为想法有关,所以,没必要在意别人的毫无觉知力的行为,才不跟这些事情纠结。
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    2018-08-10 16:06
  • 颖儿_rzq

    我是一个有抑郁症倾向的人,我今天听德芬老师的感受良好,希望自己能治愈!
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    2018-06-10 17:45

    随之缘缘 回复 @颖儿_rzq: 同你

  • SIYU思雨

    十分钟的课程,我听了十遍,我的专注力,太薄弱了
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    2018-01-26 16:52

    沫言Lee 回复 @SIYU思雨: 同样专注力差

  • 梦依柳稍

    感恩书店老板向我介绍德芬老师的书《遇见未知的自己》,我视为那是改变自己的一个机缘,感恩自己有幸接触德芬老师的灵性成长课程,我会付诸行动去实施并且用心修行,感恩!!
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    2017-11-22 20:00
  • 李敏_k40

    如何进张德芬老师的微信群?
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    2021-06-10 14:07
  • 1148219992

    感谢德芬老师带领我们与自己相处,与自己的情绪相处
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    2017-11-20 22:16
  • 庭前花开89

    老师怎么进群呢?
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    2017-11-17 09:52
  • 一路知馨

    要养成外在发生的事情反应到内心深处的发生的状况。这就是自我觉察的能力。内心深处的恐惧或者匮乏若被触动,观察自己触动到后是生出了防卫性的攻击,还是逃跑,或者僵住的状态,这些都是情绪上的自然反应,都是我们内在的伤,是需要我们去面对去疗愈的。要问自己:“我在兴奋什么?害怕什么?或者在担忧什么?期盼什么?”如果和别人沟通发生了负面情绪,最好的练习:回到自己的内心,关注自己的呼吸,观察自己内在发生了什么感受,只有先回到内心觉察自己的反应的能力,才能生出同理心,再去回应外界的人或事。感恩老师
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    2022-01-26 05:58
  • 1595822uwvv

    这个音乐和小时空差的很远。难过
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    2020-06-09 01:01