每次运动完腰酸背痛都怪乳酸？它背了好久的锅

说实话，这年头，运动也是有门槛的，有多少人今天发誓要为了减肥，为了健康去运动，用尽全力做了8个卷腹，结果第二天肚子就废了，周末约朋友去爬山，结果第二天朋友没事，自己却腿疼一星期。可以说，我们运动的决心都败在了运动后的腰酸背痛上，问教练或者到网上搜，都说是乳酸的问题。可实际上，乳酸是替其他同伙背了酸痛的锅。