16-2太极拳答疑（2）

太极拳要求含胸塌腰，松胯圆裆，虚领顶劲，重要的是尾闾内收，那么，你的脊椎就一定保持了弓形，自然能发出身弓之劲。

太极拳的每一个架子都需要松垮。转动的灵活关键在松垮。松垮的要领仍然是脚趾领劲、双膝定位。松垮是通向太极拳技击殿堂的一把金钥匙。

规则放宽，才能体现出太极拳的风格，有利于太极拳的发展。

新架和老架本质是一样的，只是训练方法不同。新架更强调缠丝劲的练习。

练太极拳有三个阶段，一是优美的拳架，二是沾连黏随的推手功夫，三是四两拨千斤的散手功夫，练到这种程度算功夫已成。

推手最多不过是一种准实战的练习，但不是技击的全部。技击是一种没有规则的搏击术。练好推手以后才能学习技击。
拳架规范以后就可以边练拳边练推手。招熟懂劲、随心所欲算是练好了推手。

初练太极拳，多练习低架可以加强腿上的功夫。