13.论太极拳的劲点

太极拳的劲点，简言之就是指你发力的刚落点。这个落点必须符合以下条件：
（一）这个刚落点是我可以控制与驾驭的，是我力臂可达之内的任何一个点。
（二）这个刚落点，具有螺旋缠丝的特性，因此，具有极强的稳定性和穿透力。
（三）这个刚落点处配以全身的整合，亦即体现出整劲，而不是局部劲。
（四）这个刚落点是出圆为方，可以有速度的变化，可以产生加速而产生巨大的打击力。
（五）这个刚落点，同时又可以是第二次打击的起点，也就是说，它可以使打击成为连续的。
（六）在这个落点外，我身体各部位达到高度的协调，肢体不贪不欠，屈伸自如，可以多角度变化。具备这些条件，你发出的力才能称之为有劲点。广义地讲，太极拳的每一个开合动作都应该有劲点。在达到劲点后转关开合，这样，你才能做到两手相吸相系，周身协调一家，才能谈及太极拳的攻防技巧，

在太极拳运动中如何找到“劲点”的感觉？
一、梢节领劲。“梢节领劲，两头卷曲”是太极拳训练的总纲。从技击意义上讲，气、意、劲到梢节是攻防中必备的条件。从健身角度讲，梢节领劲可以使末梢神经高度活跃，从而达到强身健体。

二、五弓齐备。两头卷曲的直接效果是五弓齐备，即使是在发力的一瞬间，五弓的形态仍然不能发生形变。

三、螺旋缠丝。在走太极拳四正劲棚捋挤按，及四偶劲采挒肘靠时，都要会用螺旋缠丝劲。

四、公转自转。公转是指以腰为轴的旋转；自转是指相对处于梢节部分的旋转。公转，可以增加你梢节螺旋运动的长度，亦即加大了攻防运动路线的长度；另一方面，公转的形成，要通过拧腰松跨、屈膝合裆？五指抓地来实现，这样，就能稳定重心，转换虚实，可以更加有效地把全身的“整劲”送到劲点上去。

五、方圆相生。太极拳的运行路线非圆即弧，这是运行的大势。走弧线的目标和作用是走、化、拿。同时还要方圆相生，出圆为方，方就是发、放、打，亦即打击部位在力达劲点的一刹那走的是直线。所谓圆以方为本，方以圆为根。

六、身姿放长。使肢体产生弹簧劲。身姿放长的要素一是骨节分开，二是韧带拉长。这两个要素是产生弹簧劲的必要条件，缺一不可。

七、相吸相系。两手的相吸相系是产生劲点的很重要的条件。

八、周身协调。拳理中“一动无有不动”，讲得就是协调。要符合规矩地动，动态中求协调，否则就是枉动。