《黄帝内经养生》第2节 天干与地支：给你的生物钟制定一个作息表

老师讲的好好！听一遍记不住就做了笔记，分享出来，有不对的地方欢迎帮我纠正！子时23-1，阳气生发，睡觉。丑时1-3，肝经。寅时3-5，肺当班安稳不要消耗。某时5-7，大肠经排晨便（食指指尖外侧敲到肩。辰时7-9，胃经早饭以温为补（温暖的食物）。巳时9-11，脾经身体状态最佳（学习工作）。午时11-13，心经吃午饭。未时13-15，小肠经午休消化犯困（减少运动思虑）。申时15-17，膀胱经下午体力高峰期“品”下午茶排毒（清润茶：绿茶白茶，上午温润茶：红茶乌龙茶）。酉时17-19，肾经不宜动，易微运动（瑜伽，吸气抬脚呼气踩）。戌时19-21，心包经温水泡脚排出压力。亥时21-23，三交经准备睡觉

老师讲的真好！感恩有福听到

老师讲的很好。不小心跑掉了好不容易找回来。从头学习吧！

甲乙属木，丙丁属火，戊己属土……甲乙丙丁戊己庚辛壬癸，木火土金水

请问好开始听时有图像能看到老师在黑板上写字，现在看不到了。怎么才能找出来啊？

新疆和内地时差二小时，工作和休息时间也不一样，是按内经里的时间还是延后二小时呢

老师，从哪里能看到视频

人在大自然面前是多么的渺小。

这个讲座有没有出书呢？

十一点到一点正在上课和看学生午餐午托。师生在这个点都没有休息时间呀。