“播客08：每到这个季节，都很难熬。”

介意你去正骨！筋脉堵了

主播大大，您的情况和我认识的一个姐姐的情况，很像。她很多年都这样莫名其妙的就低烧，或者高烧。她自己也是名护士，西医无解也无法治。后来她因为病痛折磨的辞职在家。自己学了养生，然后通过锻炼，改善饮食作息，也有通经络，拔罐刮痧之类的。完全痊愈了，身体上很多亚健康也都慢慢好了，她现在跟变了一个人一样。希望您也能快点好起来，建议通过中医，养生的角度去调理。通经络是个好方法，经络一通，百病不侵。身体起皮屑还是因为气血不足。包括颈椎腰椎都是不能轻视的，平常注意别伏案工作太久，过一会要活动活动脖子，肩颈，注意坐姿、站姿。对了，尽量就别吃凉的了，水果也分寒性和热性，还有温性，您是寒湿体质就要吃些热，温性的。

祝主播老师健康！

好惨一男的～ 你受得了吗 (纯粹的调侃啊，希望新的一年 身体康健 放松点）

关注你有十年了吧，这种也不一定都是湿气，肠胃不好，肠胃炎一般体内热气出不来，上下湿热不能流通，金丝菊效果很好，喝一段时间试试吧，肠胃有热，去火，好的金丝菊一次泡两朵每天喝。

我有过这种，低烧，吃中药效果不是很明显，过程长，其实也不管啥用，好了以后食疗，饮食，环境，心情，主要还是锻炼身体，运动加饮食比啥都管用，别太劳累，白天喝点适合自己的养身茶，调养肠胃安神去火排湿之类的。

我建议你可以换一个新的环境。我之前身体也不好。虽然天气不是很冷，但是我鼻子天天都不舒服。等到我来日本读书之后呢，就感觉不一样了。身体慢慢好起来了。

继续哈。我还没说完，继续吃凉的，腰疼也会加重的。可以继续去通经络，刮痧拔罐，但尽量是晴天的时候去，上午，拔罐刮痧结束之后，一定注意保暖，别吹住风，然后拔完罐8小时内，别碰凉水。有条件的话，早上可以出去散散步，吸收新鲜空气，提高自身的阳气，身体里的寒也会慢慢的变少。以上都只是建议，希望您做种种的努力，快点好起来，深知身体不健康的难受。加油💪愿您安好。

别怕，就是身体虚，加强锻炼改变就会好起来，我长了肿瘤，抗糖199，125很高，第一次的时候很怕癌，切除了现在又复发了，而且长的比原来还大了一倍多，估计又得手术，这次我一点也不怕，人很淡定，白天一样去公司上班，心情没有受影响，也不会想太多，感觉还是要选择大医院靠谱，之前去的医院不是最大的医院。这次去的话会去省最好的医院。

咋听完，这些症状我都有过一段时间，我按摩针灸，艾灸都做过，西药中药都吃了，效果其实不大。偶尔按摩一下放松，不需要经常按摩。其实心情、工作环境、缺乏运动、久坐、长期伏案工作，需要改变这些，多出门走走，运动，运动，运动，运动，只能说运动+改善生活习惯，饮食！心情很重要！