经常失眠，入睡困难的人，建议多吃这些

本期主题：
失眠是这世界上最痛苦的事情之一，哪怕是习惯了熬夜的人，也绝对不想自己失眠，这就叫着我，命由我不由天
当然了，不是为了安慰大家，中国有近至少近一半的人失眠，也就是说从身边随便找十个人，可能只有五个人失眠过
导致失眠的原因有很多，除了心理，环境等因素，还可能与日常的饮食有关，以下几类食物有助睡眠，有失眠困扰的人不妨参考参考
主播介绍：
中医管理师兼男性调理师，线上调理健康和男科问题八年多，解决各种男性困扰