024第一章|食有阴阳,教你如何挑选食物
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用户评论
- 周福成_yj
而且反季节食物更加耗能，增加碳排放
- 小二上酒k
打卡，第九天。春困秋乏夏瞌睡冬天躲在被窝里。
余音飞扬 回复 @小二上酒k: 抓住精髓了，这就是顺应自然的规律
- 独步天下real
坚持养生
- 15836132xgc
❤❤❤
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很喜欢！就是反复在讲几个章节，希望进度按顺序来讲更为理想
余音飞扬 回复 @知音老太: 好的，我整理一下版权方给我的文本，整合一下重复的内容重录一下。播到现在，我最深的体会是：其实书里面的很多道理都知道，但人们通常都是知而不用，越是简单的养生方法：比如好好吃饭、好好睡觉、心情愉快、适量运动等等，人们反而没重视，等出了问题才想起去重视和调整。 其实从拿到文稿到录制完成，每节我读加听不下五遍，总结养生就是上医治末病的思维，未病的时候自己能否察觉身体发出的不适信号，并及时调整。