【7】愧疚感唯一的作用，是降低自己的能量

我们要去到一个更好的方向，并不需要否认现在，发现当下的问题，面对、承认并改善就可以了，并不需要攻击这个部分。

愧疚是能量最低的一种情绪。愧疚除了会降低自己的能量之外，没有任何意义。放下愧疚模式是自爱很重要的一种能力，也是提升能量的前提。

放下愧疚，看到每个时刻我们都做了能做到的最好选择，只是要继续看到我还可以做哪些更好的选择就可以了。当你不再感到自我羞愧，就得到了真正的自由。