科学“抖腿”，教你“带薪养生”！
近日，一项研究显示，“抖腿”可谓是一项极为有效的坐姿减肥法：坐着抖腿（注意是上下抖，不是左右抖）时，通过激活小腿后侧的比目鱼肌，不仅能使局部的氧化代谢水平有效提高2-3倍，甚至能极大地改善全身脂质和血糖平衡，效果堪称胜过其他运动及间歇性禁食。
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用户评论
- 汶霖FM
这个我要照做！！！ - 只闻花香_b2
感觉像八段锦背后七颠
娃娃鱼想妈妈 回复 @只闻花香_b2: 对，对，还有八部金刚功
- jimeniixbcora0gfmhqq
谢谢尹哥！方法很实用，可以试一试👍
- 1536689ydmw
是坐着抖腿吗？还是要站起来？@尹哥
- QQLHQ
是不是提踵，？字幕的错误有点多啊
- 草将居士
菜要吃多少再吃肉蛋？
- Sunny的视界
尝试一下
- 心念_io
踢毽子（直踢）不就行了？
- 娃娃鱼想妈妈
八段锦和八部金刚功都有这个动作，，，，越来越觉得中国文化厉害👍
- bailidan
谢谢，🙏分享
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