你是否也长期处于“精神不振”？专家：可能是“替代性创伤”！

 在现在这个社会，精神不振已经成了很多人的一个长期状态，而且这种状态大多都是在白天，总是觉得心力交瘁，情绪低落，而且注意力不集中，甚至会有焦虑感，但是一到晚上，立马就能满血复活，对于这种情况有专家表示，这可能都是手机热的祸，因为出现这种情况很大一部分原因是长期的睡眠不足，自从智能手机普及以后，晚睡好像就成了大部分人的习惯，睡觉前刷手机好像也成为了“必备流程”。

网友A：辛苦工作了一整天，只有晚上这点时间是属于自己的，舍不得睡觉啊。

网友B：实在是忍不住啊，总是说再看一会就睡觉，但是一看就到后半夜。

那你有没有一些让人精神起来的好办法呢？