1.自检：检测6大部位，找出被忽视的不良体态

1.自检：检测6大部位，找出被忽视的不良体态

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先导课：什么样才是年轻，健康的骨相呢?
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1.自检：检测6大部位，找出被忽视的不良体态
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2.调息：两大呼吸法，无形之间焕发骨骼活力
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3.姿态：行-站-坐的动态训练，养成正确习惯
2013:58
4.肩胛：徒手修骨骼，消除酸痛，不再耸肩厚肩
3109:57
4.跟练版-肩胛：徒手修骨骼，消除酸痛，不再耸肩厚肩
3809:15
5.脊柱：恢复正常的生理曲度，穿衣有型助长高
3517:12
5.跟练版-脊柱：恢复正常的生理曲度，穿衣有型助长高
1809:31
6.骨盆：矫正错位关节，稳定根基，摆脱假胯宽
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6.跟练版-骨盆：矫正错位关节，稳定根基，摆脱假胯宽
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