第6章 治湿病的关键，就在生活细节里 雾霾天

雾霾天，外毒可排内毒不可生
雾霾致病多袭人皮肤腠理或经口鼻而入肺。
环境因素虽然无法改变，但人体有强大的排毒力，心理健康很重要。

青龙白虎汤的做法
材料：青橄榄5枚，白萝卜120克。
做法：二者使洗净后，切丝或切片共煮20分钟。
用法：代茶频饮，每天一剂。
功效：清热解毒，宣肺利咽。

这个方子对于流行性感冒、上呼吸道感染引起的咽喉不适都有一定的效果。煎煮时也可加入6克的心会陈皮，帮助调理脾胃。另外，如果不方便买到青橄榄，也可在中药房购买干橄榄。