第6章治湿病的关键，就在生活细节里 一天8杯水不是人人适用

一天8杯水，不是人人适用
水喝多少要因人而异，不同人由于代谢能力的不同，对水的需求也存在着差异。

三花茶的饮用法
材料：芍药花、佛手花、茉莉花各2克。
做法：将三花洗净后放入保温杯中，倒入一杯热水后，闷10分钟即可饮用。
用法：小口慢喝，每次留一半的茶水，但想喝时再加入热水。
功效：活血疏肝，调理脾胃。

贴心提醒
天有五行，人有五脏，茶也分五色。了解了茶性，就能根据天时、地域、人的体质来选择适合自己的茶。例如：脾阳虚的人着凉了，就可以喝点姜茶；女性脾气比较急躁的，也可以喝点玫瑰花茶或者活佛手花茶，有热的话，也可以喝点菊花茶。