104【人际】黄执中：用道歉制造额外的犯错成本

所以前女友会主动道歉这么有魅力，但是到最后还是变成了前女友.....

你之所以每次都会控制不住自己的情绪，往往是由于你每次发脾气都没有接受到相应的惩罚。 要如何帮助你去控制情绪，那就是【要让自己的情绪去承担起犯错的责任】 要诚恳的对那些你冒犯的人道歉。注意哦，是需要诚恳，严肃的道歉，真诚的忏悔。 （这里的道歉不是之前好好说话提到那种偏向于个人形象修复或社交性，策略性道歉。这里的道歉有点像是忏悔。）当你每次道歉，你感到不好意思，知道自己要付出成本，当你下次想发脾气的时候，就会事先权衡一下，【我必须要为我自己的情绪负责任。】 当然你也可以不去负责，不去道歉，但是这个社会上，你不想在这里付出的代价，自然会再别的地方付出成本。

必须要说太及时了。正好需要这个建议说服自己给被我的情绪影响到的人道歉，事情变的轻松自在不少。让我深刻体会了情绪波动给人负担，自己需要付出的代价。以往就是自己逃避了之。总算清楚了解成熟与否的标准，很庆幸有这样的指路明灯。

抱歉，我以为这是个玩笑，无伤大雅。而一个玩笑是否过分，是以当事人内心的感受为准，而不是以我做儿子的开玩笑的感受为标准，所以对不起啦～

您投入道歉的时候也超有魅力0-0能在广大听友面前展现出这种道歉，虽然是表演！！但是真的很让人佩服！！！！

笔记：承担责任，学会道歉。是一种成熟的做法，既能化解矛盾，也让你在付出犯错的成本之后，增加下次犯同样错的成本，从而避免贰过。另外说句，人啊都是懒的都是有很多坏习惯的，都是在不断自省中变得更好，有时想想也挺累的，不过这不就是人生嘛，现在不累以后会更累。所以宁愿相信得失是平衡的。

有没有人在一分29秒就听不了的

控制情绪也挺难的 不过这期的方法是个补救的办法

沙发

好好笑，声情并茂😄!