生气

愤怒具有力量
愤怒的危害
觉察、承认与健康发泄有意识地发泄愤怒，是先觉察愤怒的情绪，将头脑的开关打开，跟自己慢慢说：“我感到自己生气了。”“我愿意接纳生气的功课。”学习不被愤怒控制，就不会在言行上责怪他人，也不会暗暗责怪自己。