节气养生 | 冷空气开工第一天！寒露怎么养生？

随着寒露节气的到来，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。此时，水果就发挥大作用了。除了水果，此时还可吃些蜂蜜、百合、莲子、麦冬等清补食物，同时要减少辛辣煎炸食物的摄入，免得助长燥邪的气焰。