312经络锻炼法预防老年痴呆（二）

312经络锻炼法预防老年痴呆（二）
“312”中的“1”是祝教授根据人体内有9条经脉线贯穿在腹部的分布情况，结合人的呼吸运动，提出了用腹部的起伏呼吸动作来强化锻炼腹腔内的9条经脉线，使人的精力充沛。

“312”中的“2”是用人体双腿的屈伸运动带动全身经络，达到防病治病、提高体力的目的。

实践证明，每人每天只要用25分钟时间进行“312”锻炼，就可以防病治病，永葆青春，健康长寿。

实践证明，合谷、内关和足三里这3个穴位的按摩对一般急性病痛，即能见效；意守丹田、腹式呼吸能锻炼腹部9条经脉，对一些慢性病如高血压、失眠等防治有较好的效果，并可使人的精力充沛；以两条腿运动为主的体育运动是活跃全身经络，加速气血运行的简便方法，可以增强体质，防治百病，对人类四大杀手（脑中风、心肌梗死、癌症、痴呆）有重要的预防作用。所以，3种方法的作用不同，效果不同，缺一不可。必须将3个穴位的按摩，一种腹式呼吸锻炼和两条腿下蹲运动结合起来，锻炼经络，才能保证您的健康。


312经络锻炼法的六大特点

1．自治：

也叫主动医疗，就是不靠打针吃药，不靠医院医生，而是靠自己身上的经络去治疗自己身上的疾病。

2．全治：

是指312经络锻炼法对多种疾病都有疗效。

3．根治：

比如一般常见的高血压、哮喘、冠心病等，吃药可以缓解症状，但是停药后容易复发。312经络锻炼后，疏通血气效果明显，可以达到根治。

4．简单易学：

312经络锻炼法非常简单，学了就会用，用了就有效，又无副作用。

5．节省医药费：

312经络锻炼就是靠自己通过按摩、运动的方法达到健康的目的，正如312学习班学员总结的那样：做经络锻炼，达百岁健康，自己不受罪，儿女免受累，节省医药费，造福全人类。

6．治疗疑难病：

312经络锻炼不但对常见病很有效，而且对疑难病（中风）、恶性病（癌症）也有防治作用。所以，每天只要做经络锻炼，就能防病治病，青春常葆，增强体力，精力充沛，幸福美满，实现人人百岁健康。