为何有人劳累却睡不着呢？本质不是出在身体上，而是出在精神上

有失眠者会这样问：拼命的运动，让自己累到极限，是否能睡着？

我相信很多失眠者都有这种经历，拼命的一番运动之后，精疲力尽大汗淋漓，本以为上床能倒头就睡，结果却事与愿违，脑袋好像不听使唤似的，各种思绪纷飞，杂念从生，翻来覆去折腾到大半夜依旧失眠如故，为何会产生这种现象呢？

先从一个案例说起：

故事的主人公姓葛，才30多岁的年龄，由于人长得显成熟，周围人都叫他老葛，和其实长期失眠的一样，老葛也是一名长期的失眠者，大概从20岁就间断失眠，至今已经有十个年头了，期间也是四处求出，试过了很多方法，有时候有效有时候没效，就这样一晃十年过去了，实在走投无路的情况下，看到有人说劳累有助于睡眠，于是他就萌生了试一试的想法。

老葛是一名教师，工作非常干净体面，趁着暑假的期间，老葛自己偷偷当起了工地的工人，每天运砖头搬水泥，上上下下，从天亮忙到太阳落山，累的浑身骨架像散了一样，晚饭后看着宿舍里，一个个东倒西歪睡得烂熟的工友，老葛陷入了恐慌，怎么自己一点睡意都没有，明明身体已经累散架了啊。

老葛以为是时间太短的缘故，于是自我安慰道：哪有干一天工地就能把失眠解决的，这岂不是灵丹妙药了，于是就继续干了一个星期，情况依旧没有好转，就这样一次次的自我安慰，都干满一个月了，老葛的失眠依旧，这个他彻底绝望了，如果连这个都无效，自己还何去何从呢？

像老葛这样，试图以超强度的体力劳累来解决失眠的人，应该不在少数，不见得人人都会去工地干活，有人通过过度的跑步来达到劳累的需求，有些人通过加班加的工作来让身体疲劳，也有人通过不停的跳舞让身体疲劳......总是尝试一切方法，让自己身体进入过度劳累状态，试图依次作为能睡着的依据。

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