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(三)如何减少烹调油摄入量
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《中国居民膳食指南(2022)》
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2定量巧烹饪3少吃油炸食品
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(三)如何减少烹调油摄入量
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5要选用碘盐
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3做好总量控制4注意隐形盐问题,少吃高盐食品
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(二)如何做到食盐减量1替代法2合理运用烹调方法
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实践应用(一)培养清淡口味,逐渐做到量化用盐用油
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核心推荐
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准则五 少盐少油,控糖限酒
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3红皮鸡蛋和白皮鸡蛋营养价值比较4鲍鱼和鱼翅的营养价值比较
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【知识链接】1饱和脂肪酸2科学认识胆固醇
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主播信息
诗子冰
专注健康行业20年.高级公共营养师
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