54【亲密关系】改变的工具箱（上）

听完后感觉有点地么和被讨厌的勇力很类似，1根据别人的反馈来调整自己，2.为情绪发泄找理由，3健康的关系是可进可退的.一切的烦恼都来自于关系，很喜欢你的声音，很享受听这类书籍，感谢，

一段关系里，谁痛苦，谁改变。痛苦本身并不是因为“别人做了什么”，而是取决于你对这种做法的反应。如果你想改变这段关系，少去纠结”ta为什么这样“，多想想”我能怎么做“。

有时候开口就输了

沟通形式更重要

新的沟通内容，新的沟通形式。

现实的确如此啊。。。