神奇小人国助你入睡，一听就困，一觉睡到天亮
放松 深呼吸 把注意力集中在我的声音上。不用带着目的去听！不要求自己必须睡着,不命令自己必须睡着！接受睡不着的情况,睡不着也无所谓！不要因为睡不着而责备自己,也不必为此发愁！拿出这个态度 就可以睡着啦 催眠师vx：18571728837
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用户评论
- 听友323012972
好，非常好，受益非浅，多谢多谢
A睡眠健康王老师 回复 @听友323012972: 太好啦
- A睡眠健康王老师
E20181920
A睡眠健康王老师 回复 @A睡眠健康王老师: 这是我的威信号
- 华华香香
如果是跟着音频，一般是听一个睡着了，太解压了
A睡眠健康王老师 回复 @华华香香: 那就好 太好啦
- 只想休息一下
你这讲得很好！就是我自己太难睡觉了，大概一个多钟头才睡觉。谢谢
A睡眠健康王老师 回复 @只想休息一下: 睡不着没关系,睡觉并没有那么重要,你很累了，其实只要保持放松，同样是在休息！因为睡眠的原理就是放松,睡不着的情况下也可以主动放松！因此不要纠结于是否睡着！只要放松了，身体的目的就达到了！放松一小时等于睡眠半小时！
- 1881326ixwm
太棒了，尤其数数，加上轻柔的引导，很快入眠
A睡眠健康王老师 回复 @1881326ixwm: 那就好
- 1588554dqcd
很棒的睡眠音频，容易静下心来，安然入睡
A睡眠健康王老师 回复 @1588554dqcd: 非常好
- 听友308728919
继续听，每晚必听，放松是第一要素！
- 听友211034723
严重失眠患者，前一天晚上十二点，睡前服了一颗褪黑素。还是闭着眼睛睡不着。3：50开始听的。然后听到小人国，就睡着了，做噩梦梦到半空中，以及回学习，乳房疼，前对象。 知道在做梦，很想醒过来，但睁不开眼睛。 使劲使劲的强制睁眼。 现在5：00 很清醒。但很累。
A睡眠健康王老师 回复 @A睡眠健康王老师: 如果需要得到我的帮助
- 听友248456835
老师好能告诉我您的联系方式吗？
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下午三点多随便点进来听一下真的睡着啦，
五点被我老公发信息吵醒。居然流口水了
A睡眠健康王老师 回复 @听友464178299: 当然啦，这对于我来说就是小菜一碟，不困也能听睡着，麻烦给我的这个专栏 推荐好评，让更多人受益，谢谢老板