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微习惯增强正念和意志力，给你超乎想象的惊喜
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微习惯
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第6章 彻底改变只需8步
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微习惯增强正念和意志力，给你超乎想象的惊喜
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远离恐惧、怀疑、胆怯或犹豫
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抽象和具体目标与微习惯相结合
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微习惯能给予你自主权
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微习惯能提升自我效能感
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微习惯没有截止时间
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微步骤+意志力是必胜组合
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微习惯能与现有习惯一较高下
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第5章 微习惯的独特之处
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Sharon_1008
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