如何高效管理学习时间？

Do you wish you could study more effectively?

你希望自己能够更高效地学习吗？

In this video we're going to. . .

今天这个视频，我们要......

"Hi, mum. Yes, just filming a video. Can I call you in an hour?

嗨，妈妈。对，我在录视频。我能一小时后再打给你吗？

OK. Sorry. Bye!"Where were we?

好的。不好意思。拜拜！” 我们说到哪里了？

Yes, studying effectively.

哦对，高效学习。

Dealing with distractions is just one thing we need to do.

抗干扰只是一方面。

Ah, yes.

噢，没错。

If you want to study well, you need to manage your time.

如果你想要学得好，你还得学会管理时间。

How to do that?

怎么做呢？

First, you need to ask yourself three questions: what your commitments are, what your study goals are, and how you work best.

首先，你得问自己三个问题：你手头上必须做的事情是什么，学习目标是哪些，什么状态下效率最高。

Let's start with the easy one.

我们先从最简单的开始。

What are your commitments outside study?

学习之外，你有哪些必须做的事？

What about work, family events, childcare, or travel?

工作，家庭活动，育儿或是旅行？

Write down when these are - and how long they take.

写下需要完成它们的时间点——以及所需时间。

You can do this for the whole year or a short period.

你可以写年计划，或者短期计划也行。

Now you know how much time is left for studying.

现在你知道自己还剩多少时间可以用来学习了。

But is it enough?

但这些时间够不够？

That depends on your goals, which is point two.

这就取决于你的学习目标了，也就是第二点。

Do you want to pass the course or get a specific grade?

你是否想通过一门课，或取得特定的分数？

How much will you need to do in order to achieve that?

要实现这个目标，你需要做多少事情？

Take a good look at the syllabus, exams and assignment timetables, and old exam papers to find out how much you need to do.

好好看看教学大纲、考试和作业时间表、旧试卷，看看你需要做什么。

Sometimes, you need to look at short-term goals.

有时，你需要查看下短期目标。

For example, this week, today, and in the next hour.

比如：这周，今天，甚至下一个小时（的目标）。

Take a good look at your commitments: you might need to change some if you don't have enough time,

再回头看看你必须做的事：如果你时间不够，你可能需要做一些调整。

which brings us to question three: how do you work best?

这就把我们引到问题三：什么情况下，你的工作效率最高？

In the morning?

早上？

At night?

晚上？

And where?

地点呢？

In a library?

图书馆？

At home?

家里？

With music?

要不要来点音乐呢？

In silence?

还是需要安静？

With lots of coffee?

要不要喝很多咖啡？

Or lots of chocolate?

或者吃很多巧克力？

Try to do your most difficult tasks when your concentration is strongest.

注意力最集中的时候，要尝试着做最困难的事情。

Ah.

啊。

With all this information, you can make the perfect master plan that suits you.

有了这些，你就可以制作出适合自己的完美计划了。

But there's a problem: distractions.

但还有一个问题：干扰。

Sorry Mom.

对不起了老妈。

Maybe time to switch off your phone.

也许是时候关掉手机了。

And the difficult one: procrastination.

还有一个难题：拖延。

Why is it that whenever you have a task, everything else appears more interesting?

为什么无论什么时候要做一件事，其他东西都变得更有趣了？

Maybe you need to take a desperate measure: switch off your internet connection.

也许你需要采取一个令人绝望的措施：关掉网络。

And if you need the internet for research, you can load pages you need - before turning it off.

如果你需要上网查资料，你可以先下载所需的资料——然后关掉网络。

And if you still find it hard, try working in short bursts.

如果你仍然觉得还是治不了拖延，可以尝试短时间学习。

For example,40 minutes at a time.

比如，一次40分钟。

You can also do a deal with yourself.

你可以跟自己做一笔交易。

How about: I can eat this lovely chocolate, but only after I finish reading this paper.

比如：我可以吃这个巧克力，但我必须先读完这篇文章。

Hopefullly, by now, everything's going great.

希望这个视频对你有所帮助。

Now remember, even if you make the best plan in the universe, you still need to be flexible.

记住，即便你的计划是全球第一的，你还是要灵活变通。

And try to enjoy your study.

试着享受学习的过程。

Hi, mum.

嗨，妈妈。

Yeah, just finished filming now, actually.

对，我刚刚拍摄完。

Hang on, let me switch off the camera.

稍等，让我先关掉相机。