25【原生家庭】在亲人面前最暴躁1

问题描述：

我在其他人面前都是温柔可爱、有耐心、会撒娇的性格，只有在妈妈面前，我表现出的是最坏的自己：非常暴躁，没有耐心，任何事都要和她对着干。

问题解析：

请你连续三天暗中保持一个观察，记录你和妈妈的冲突，记住她说哪句话会激发你的愤怒。那句话最好一字不差地记下来：争吵是怎么激发的？你又会怎么回应？最好也能记住原句。

实验记录：

其实这几天的争吵根本不止这两次，而且现在想来这些事情根本不算争吵，连摩擦都算不上，就只是大呼小叫。出问题的不是事情本身，而是我的语气。

感谢这次宝贵的反馈机会，从中我总结到了以下几点：1.我和我妈之间的问题出自我的态度，而非事情本身。2.我需要改变说话的语气。3.我对我妈的大呼小叫是有参照范本的。

复盘：

仔细盯着你的问题看，问题就会“软化”

那些让我们困扰半生的问题，其实我们从没有认真地看过。