菩提心语｜真正拖垮你的，是受害者心态

森林里，一只乌鸦怏怏不乐地跟朋友白鸽道别，说自己要搬家。

白鸽不解：“你为什么非得搬走呢？”

乌鸦答道：“这里的人对我太差劲了，他们嫌我叫声难听，一见面就捂着耳朵，我实在待不下去了。”

白鸽停了一会儿，反问道：

“可你有没有想过？倘若不改变自己的声音，你搬到哪去都不会受到欢迎的。”

乌鸦听完后，顿时哑口无言了。

这其实就是著名的“乌鸦定律”：

行有不得时，比起抱怨别人，更应反求诸己。

凡事爱从外界找原因的人，既改变不了现状，也无益于自身。

向内探求，反躬自省，才是一个人走向成熟的开始。

01

人最大的愚蠢，是怨天尤人。

作家张笑恒曾感慨：抱怨的世界，我们是原告，也是被告。

人生在世，会碰到大大小小的问题：生活不顺、工作棘手、人际关系复杂......

总喜欢归咎于外界的人，很容易让自己陷入无休止的抱怨中，看不清自己，也认不清局势。

刘润老师讲过一个故事。

有家啤酒厂，因为地理位置好，价格也便宜。

虽然口味上有些差强人意，生意一度仍非常红火。

后来随着网购的强势发展，全国的啤酒都流入了当地。

这家啤酒厂的生意也受到影响，骤然缩水。

结果呢，酒厂的老板每天只顾着四处跟人埋怨，不是说电商平台抢了他的生意，就是哭诉自己时运不济。

可他从头到尾，却从来没想过如何提高自家啤酒的品质、改变自己的处境。

没出几年，他的酒厂因为效益太差，只能被迫关停。

你有没有发现，每个人天性中都存在一颗“黑暗的种子”：推卸责任。

倘若不对它时时提防，就很容易陷入怨天尤人的怪圈。

身边类似的情况，并不少见：

日子过得不如意，怪完出身怪父母，却从没问过自己够不够努力；

看别人升职就吐槽自己怀才不遇，工作真来了又开始推三阻四；

明明背后爱嚼舌根，出口即是伤人，却埋怨同事们抱团孤立自己。

心理学上有一种心态，叫“受害者模式”。

抱有这种心态的人，在任何时候、任何人、任何事面前，都会不自觉地把自己当成一个受害者。

他们会把自己置于非常弱小、无助、孤单的境地，总觉得外界应该为自己的不幸负责。

一旦习惯了这种心态，人就很容易陷入一种可悲的负向循环:

越是觉得自己不幸，就越爱向外归因，而非反思自己。

久而久之，就彻底失去了解决问题、拯救自我的可能性和行动力。

古龙在《大人物》里有句话特别中肯：

“无论谁都应该学会先责备自己，然后才能责备别人。

否则就表示，他只不过是个还没有长大的小孩子。”

怨天者无志，怨人者心穷。

总怨天尤人，是对自己责任的逃避，更是一种不作为的提前放弃。

02

成熟的人，都懂得内向归因。

之前，有位心理学大咖去米未作分享。

分享中，他把人的价值观分为两类：一类叫弱势价值观，一类叫强势价值观。

两者最大的区别就是，一碰到事情前者最爱问：凭什么？

而后者却习惯于问自己：为什么？

也就是说，持弱势价值观的人，遇事爱向外归因，在抱怨中不断消耗自己的能量。

而持强势价值观的人，却习惯于向内探求，不断反省、剖析、面对、改变，最终解决掉问题。

作家金惟纯先生，曾在《人生只有一件事》一书中写道：

“人生只有一个捷径，这个捷径就是认错。”

这句感慨，其实来源于他早年一段颇为惨痛的经历。

那时候他带着满腔热情，创业做《商业周刊》。

谁料想，杂志刚办了一年，就遭受了严重的危机：

投入了大量的人力财力，写的杂志却根本没人看，公司入不敷出，只能不断地借债、还债。

方法有，才华有，资源也有，可为什么偏偏就是卖不出去？

在外界原因百般寻求无果后，金惟纯开始转向朝内剖析自己的问题。

在一次年终大会上，他当着所有员工展开了深刻的自我反省：

“是我要做杂志，是我招募大家来的，也是我经营无方。”

“我们做的一无是处，都是我的错，是我假装很厉害。”

没想到，这次“反省大会”之后的第二年，杂志居然起死回生。

而且自此越办越好，成为了台湾第一大杂志。

这是为什么呢？

因为那个“这一切都是我的错”的念头，让金惟纯开始开始低头干实事儿，改变自己的管理方式。

而他这种诚恳的反省和踏实的态度，也影响带动了底下的编辑。

大家都开始反思起自己当初“阳春白雪”式的办杂志心态，不断地改进自己的文章风格和工作心态。

后来再回忆起这段经历，金先生曾总结道：

“认错不是对外的事情，而是一个对内的修炼。认到极致了以后，你生命的能量才会完全地展现。”

问题，是弱者抱怨的托词，却是强者的修炼场。

真正成熟的人，往往能直面自己的过错，认清自己的处境，于失败中得教训，化不足为优势。

就像瑞·达利欧在《原则》一书中提到的那个公式：痛苦+反思=进步。

所有刮骨疗伤的痛楚背后，都暗藏着新生的潜能。

那些反思后的领悟，都会成为你日后进阶的路。

03

抱怨别人，不如改变自己。

电影《穿普拉达的女魔头》里，有个情节让人感慨很深。

女主安迪一家时尚杂志社当助理。

零碎的工作让她觉得忙碌又缺乏价值，阴晴不定的上司更是让她成天心惊胆战。

那段时间，她每天不是跟同事吐槽，就是跟男友哭诉，觉得生活失去了色彩。

后来，还是前辈的一番话点醒了她：“你以为你在尽力工作，其实你不过是在应付、在抱怨。”

安迪这才明白，原来之前的所有不满，根源都在自己身上。

于是她决定就此改变自己，她开始认真地对待上司嘱咐的每件小事，为她安排好每个行程。

开始不断地改善穿搭和体态，学习最新的潮流设计，拼命恶补行业知识。

慢慢地，她的工作走入了正轨，曾经的抱怨也一扫而空。

人生不如意事十之八九。

当你觉得生活处处不顺心时，也是你应该做出改变的时候。

以下两条建议，帮你提升思维弹性，走出抱怨的怪圈：

1. 改变心态，常自省

作家刘同说:

“如果你觉得生活对你做了恶作剧，也许这是你停下来反省自己的好机会。”

生活中的很多事，从别人身上找原因，一找就疯了，从自己身上找原因，一找就通了。

工作不顺利，可能是自己工作态度和方法出了问题；

孩子在校表现不好，或许你是最近太忙忽略了陪伴；

和伴侣感情出现问题，也许是某些沟通和细节上没做到位。

试着把自己的心态从“受害者模式”转向“责任者模式”，是走出抱怨怪圈的第一步。

2. 改变思维，先行动

卡罗尔·德韦克在《终身成长》里，提出两种思维：固定性思维和成长型思维。

只会抱怨的人，他的思维模式就是“固定型思维”：

面对问题，一味推卸责任，消极被动。

而拥有“成长型思维”的人，则会去努力改变自己、积极解决问题。

上次在哪里碰壁了，之后有了教训，就不会再碰。

之前一件事做错了，这回有了反省，就不会再犯。

当你从固定型思维转变为成长型思维，也就有了自我更新的能力。

04

曾国藩曾说：“凡成大事，人谋居半，天意居半。”

这世上，没有人可以改变世界的轨迹，也没有谁能够窥测命运的真相。

我们能做的就是调整自我，把握人谋。

事不顺时，与其怨天尤人，不如反省自己；

气不平时，与其抱怨环境，不如为自己点灯。

人生的成长，始于自我觉醒；人生的进步，在于自我改变。

当你变了，你会发现，世界也跟着变了。