244.【健康常识】内调外养，可得永福

希望以后老师多讲讲敷贴法和浸泡法，什么情况用哪种材料怎么做，与食疗相辅相成，这样就更好了

老师早，好舍不得节目就要结束了，这一年收获丰富，天天有老师的音频陪伴已经成为习惯了。后面老师再开一个音频，讲讲如何艾灸吧。

老师好，敷贴三阴交和足三里用什么敷料呢？谢谢

超级喜欢陈老师。而且用了陈老师讲的方法以后，效果立竿见影，比如冬天早上喝的板栗陈皮汤。好不舍得，听陈老师的课，正能量满满，对生活充满了希望，真的，因为有时候自己年轻就病怏怏的很不舒服，听了陈老师的课，觉得心态会更好！能更加健康！真心感谢陈老师这一年的分享，上课。书已买，重在坚持！

中药枕用什么材料做可以保健呢？

感恩老师，祝老师及家人一直健康好运，天天听您音频，天天看您的书，爱不释手，我天天照着您的方子做饭菜，人精神了，睡眠也好多了。感觉未来没有什么担心的了。以前去医院，挺害怕那个地方的。现在我对养生有浓厚的兴趣，大力推荐给我所有的微信群里，好多妈妈们，都很感兴趣，都要来买您的书。总之，我不担心明天，不担心未来了，心里很踏实，爱您。

陈老师您好:您的书我都买了，回家吃饭的智慧，吃法决定活法，时光知味，我看书上就是不知道自己是哪种体质，你说的血寒要暖血、血瘀要活血、血虚要补血、血热要凉血，我觉得这四种现象我都有，要说血寒冬天怕冷，要说血瘀舌下有点青紫，要说血虚内眼里面沒有色，要说血热刷牙牙龈又出血，不知道怎么样调理。

老师，我想知道坐月子小腿受风寒了，又凉又有点疼，有什么办法治疗吗？谢谢

老师好，如果买不到带芯的莲子，那么在药店单独买莲子芯，然后和莲子桂圆一起煲汤可以吗？盼回复！谢谢！

2018年养生日历早就买了，音频的赠送在获取