晚安调频
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晚安调频

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亲爱的,你好,欢迎来到今天的晚安调频:

我们看到很多不快乐的人,因为不懂得幸福的艺术,不懂得深入转化自己的痛苦与焦虑,于是任由那些深层的痛苦储存在心中,向外投射出来。

这些痛苦可能来自童年时期的经历,或许是在童年时期曾经受到虐待;痛苦也有可能来自父母,他们在童年时曾经遭受不当的对待,他们的痛苦继续传递,成为我们的痛苦。

即使我们对自己的痛苦只有模糊的感觉,我们也要学习以智慧辨认它。

如果我们逃不开这份受苦的感受,可以对自己说:“我知道痛苦是这样的感受,我会学习从痛苦中受益。”这就像吃苦瓜,我们不会害怕吃苦瓜,因为我们知道苦瓜对身体有益。

因此,当痛苦升起的时候,无论是愤怒、沮丧、失望,都留在那个痛苦的感觉之中,并欢迎它的来临。即使这个痛苦没有名字,即使你无法为它命名,但确实是痛苦,就要做好准备,向它打招呼,温柔地拥抱它,与它和谐共处。

当我们温柔地拥抱痛苦,并做好承受的准备,它就无法再次困扰我们了。我们将感到自己有能力与痛苦共处。

如果不接受痛苦,不能温柔地拥抱痛苦,我们就不会知道它到底是什么,也不会知道痛苦将会指引我们并带来喜悦与幸福。没有痛苦,没有对痛苦的理解,我们就不可能得到真正的幸福。
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