第九课:培养自己的性能量(二)

第九课:培养自己的性能量(二)

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本期主题：
启动骨盆的能量
“性气功”:古代嫔妃养颜驻容的方法
小周天的能量循环路径
练习一
A风箱式呼吸法
B脊椎呼吸法
口诀:吸气膨胀骨盆松，吐气尾椎勾收缩

练习二
倒反呼吸法

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花厘米

悟已往之不谏知来者之可追

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