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悲观者永远正确,乐观者永远前行。梁晓声重磅新书《孤独的清醒者》《独自走过悲喜》《遗失》上线啦,另外《把自己活明白》《自律100天》强烈推荐。每周一本书,和百万书友一起读书,共同成长!
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书的内容很好,非常有意思,主播声音好听!
我们在通勤或其他其他令人稍有点不悦的事情上,可以跟朋友聊天等方式来分散注意力。这样,不需要投入太多注意力、令人有点不悦的活动就可以把注意力分散,从而令不悦感减少。
如何增加不悦感呢呜呜呜
我就用这样的方法运动,一边运动一边听小说,完全忘记了肌肉的疲劳 😊
分出一小部分注意力满足快乐原则 其他的注意力用意志力支配
讲的很好,真正学到了!
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