32 学会克服拖延与逃避丨练习做出“足够好”的决策
以上内容来自专辑
- 31 在你精疲力竭的时候，该怎样将正在发展的行为机制和步骤融入生活1.88万06:50
- 32 学会克服拖延与逃避丨练习做出“足够好”的决策1.82万06:54
- 33 确定那些强加于自身的规则，是不是致使你回避的元凶1.77万07:32
- 34 打破自己的陈规丨打扫桌面1.69万06:28
- 35 扭转错误的思维，进而克服焦虑导致的回避1.70万08:26
- 36 寻求“表面上”的支持丨仍旧感觉难以为继1.63万07:29
- 37 第七章：别让细节毁了你1.55万07:08
- 38 关于“应该，必须，总是和永不”的问题1.54万08:52
- 39 狡辩，借口与推卸1.46万08:32
- 40 未能考虑到所有可行的选项1.39万06:47
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