如何治愈不被爱的感觉？你可以试试这5点

①接受 ②了解 ③感受 ④行动 ⑤持续行动？？？

原来愿意感受接纳与痛苦同在是件难事，我们总在逃避回避它，错误信念就是认为爱自己表现是只让自己快乐；其实这种时候仍在屈笑奉迎，也就形成了错误的感知，相当于别人在往杯子里倒水，逐渐的和真实的自己相去甚远，变得更难以诚实。 那什么社会原因跟观念造成的这种习惯性偏离呢？ 是速成 浮躁 和供奉礼节得体？

🎯作为一个本身也是喜马拉雅的【情感主播】🎯你的节目是我听的次数最多的节目，声音也非常好听，让人特别舒服，平静，希望您多出专辑❗❗

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1.愿意感受自己痛苦的感受 2.了解自己情绪的原因，什么时候出现/为什么出现/出现形式 3.了解错误信念，是什么导致了负面情绪？倾听内心 4.主动用行动爱自己 5.评估

很多人认为爱自己就等同于只做快乐的事情，其实爱自己也需要拥抱痛苦的感受。 这个过程帮助我们练习自我接纳，不光接纳美好与快乐的体验，也接纳也接纳自己的痛苦与阴暗。 1.20日（喜欢的一段）

好棒哦

滴

玩呼吸