20 测试2—测试5（拿出小本本记录下来）
以上内容来自专辑
- 19 第四章：学会自我取悦与自我关怀丨测试12.95万07:15
- 20 测试2—测试5（拿出小本本记录下来）2.69万06:06
- 21 如何解决那些阻碍你获得快乐的问题2.57万06:00
- 22 应对消极情绪七步法（评论区有参考图哦）2.59万08:57
- 23 循环递减的自我照顾丨了解自身需要的信号2.34万06:22
- 24 你的“如果，那就”计划丨当你把自己照顾的很好时，会收到什么信号呢2.23万06:46
- 25 第五章：学会节省时间和精力2.16万06:21
- 26 将最好的事情变成最简单的事丨减少决策疲乏，有效规划生活的策略2.06万05:21
- 27 记录自己对常见任务的处理方法丨将信息存储起来， 以便需要的时候轻松获取2.00万06:45
- 28 流程化的进行家具收纳丨批量完成任务1.90万05:11
用户评论
- 听友387245402
想法和行动差强人意
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我也是内向，说很多话会觉得累，所以不太爱说话，但如果与路过的人进行简短的交流就会感觉很愉快，可能确实是那一刻满足了社交需求，又向别人展示了我开朗的一面。