11 11　问题解决

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以上内容来自专辑

10 10　增强五官感觉
8802:34
11 11　问题解决
5502:24
12 12　冥想（一）
8302:08
13 13　冥想（二）
7802:22
14 14　快速放松的方法
5802:40
15 15　战胜失眠
7601:58
16 16　战胜拖延症（一）
6702:43
17 17　战胜拖延症（二）
5001:57
18 健康地思考自己 18　思想决定感受
7301:59
19 19　如何通过健康的思考获得快乐
7002:19

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启辰说过要听话

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