越活越好的8个习惯，请逼自己养成

培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”

一个人的习惯里，藏着他的命运。

走上坡路的人，都有这几个习惯。


01

规律作息


巴尔扎克说过：“有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。”

规律作息使我们精力充沛，精神饱满，对工作生活都多有助益。

早睡早起无疑是最佳的作息状态。

但由于工作性质，或是一些特殊因素，早睡早起对许多人来说成为了奢望。

那么，尽可能应该做到的就是使我们的作息变得规律。

长期规律作息的人，精神状态极佳，反映在身体上，是更年轻，更少疾病。

新东方创始人俞敏洪，每日12点睡觉，早上6点半起床，十分规律。

规律作息带来的是好身体，这让他能以更好的精力投入工作，显然成果颇丰。

好作息能帮助你养成好习惯，作息好了，生活便不会太差。


02

清淡饮食


《嘉业堂丛书》有云：“养生之道，莫先于饮食。”

吃饭，是一件大事。

现在，人们越来越会吃，却也吃的越来越不健康，鲜香麻辣成了饮食主流。

但饮食清淡，才是真正的养生之道。

少油、少盐、少糖、少辣，谓之清淡饮食。

清淡饮食不仅仅还原食物本味，还能够更好的保留食材的营养成分，能够给人更好的身体状态。

杨幂，向来以精致形象示人，饮食方式功不可没。

一次节目中，朋友请她吃饭，一桌的清淡食物，让网友见识到女明星的毅力。

要知道，吃的清淡，才是吃的健康。

健康饮食是一种好习惯，饮食对了，身体也就好了。

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