卧室多大适合睡眠？卧室应该多大，应该取决于当事人的心量大小

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如果以此为标准，卧室应该多大，就取决于当事人的心量大小，你心量大，能容万物，即便睡在很小的房间，也能安然自若，那么房间大小就不是你“睡眠系统”的重要因素；

若你心量小，应对外界环境的压力小，尤其那些幽闭恐惧症的人，房间就是其“睡眠系统”的重要因素，这个时候就需要选择大一点的房间，一个合适大小的卧室，能让人的心更容易安定下来，更容易适应“睡眠系统”，就不应该因为卧室原因睡不好。

实际情况是，现代人的卧室大小，不仅仅指的是建筑面积，还有很多衣柜，桌椅，床头柜甚至还有人再卧室装了洗手间，把这些减去，实际卧室的面积应该指的是有效可用的面积。

除了面积还要考虑层高，准确的讲，选择卧室的大小，应该考虑整体卧室的有效利用立方体积，这才是卧室的全部空间，卧室里面的所有元素，包括装修风格，灯光涉及，房间布局，床铺的摆放，窗帘的选择等等，都是睡眠系统的重要因素，因此都要合理的选择

卧室四面墙，加上地面和天花板，装修成什么样的颜色有利于睡眠了，下一章，我们来讲一章墙纸的选择与墙面颜色风格。

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以上内容节选自《睡眠与失眠知识百科全书》。

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