7《让孩子远离焦虑》——先管理自己的情绪

要控制自己的痛苦表现，不要把自身的焦虑平添到孩子的身上，因为孩子能感受到父母的焦虑。父母首先要让自己平静，提高自控力。父母淡定，对孩子会有很好的影响。
一个家可以通过沟通、民主的方式来解决问题，而不是大喊大叫或者比赛看谁更强硬的方式来解决问题。