涨知识 | 一条毛巾缓解腰酸背痛！跟着每天练，解放腰肩
无论你是学生党还是上班族，相信都有一个共同的痛点，那就是腰痛痛痛痛！！！这主要是我们每天不得不久坐以及坐姿不正确所带来的后遗症，而且不仅腰不舒服，肩呀，颈椎呀，同样受累。这样的感觉实在不好受，这期就教你用一条毛巾来缓解腰酸背痛，防治肩周疾病的同时还能加强上肢和核心力量。防治和肌肉，我全都要！
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用户评论
- 丞丞橙橙丞丞
先收藏，今晚试试
- 听友292174735
来了来了 今日份训练打卡
- 听友234809158
难道是复仇公子得了健忘症吗？这么得别的人都想不起来了吗？
- 听友292174735
标个点
- 声雨xy悠悠
- i6zah5d4bl6mghzx0y5j
！！！！！！
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这期一条毛巾缓解腰酸背痛的5个动作教程，在防治肩周疾病的同时还能加强上肢和核心力量。不过坚持才是胜利，大家可以收藏这期节目，每天练一练~