在行为改变系统方案中,改掉坏习惯的第三个阶段是补救阶段,在这个阶段有三个行为设计的要点,第一个要点是行为一定要具体。这种具体,不仅是要明确具体地描述自己想制止的那个坏习惯,同时也要明确具体地描述用来替换这个坏习惯的新习惯。
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