45《当我谈跑步时，我谈些什么》坚守初心，方得始终

——· 关于本书 ·——

《当我谈跑步时，我谈些什么》是村上春树第一本谈自己的书。在书中，他一改写小说时的惯用风格，不再浮华，不再感伤，而是像和朋友聊天一样，把自己写作、跑步的经历娓娓道来。这其中有痛苦，有喜悦。有彷徨、有决心。有失败，更有坚定的信念。在村上春树的人生中，写作是职业，跑步是深爱。他的墓碑上，他愿意让这两者并肩而立。

——· 关于作者 ·——

村上春树是日本著名作家，毕业于早稻田大学。他29岁开始写作，第一部作品《且听风吟》获得日本群像新人奖，1987年第五部长篇小说《挪威的森林》在日本畅销一千万册，在国内更是吸引大量粉丝，甚至引起“村上现象”。村上春树的作品风格深受欧美作家的影响，被称作第一个纯正的“二战后时期作家”，多年被视为诺贝尔文学奖最有竞争力的作家。在世界范围内具有广泛知名度。

——· 本书金句 ·——

1. 无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。

2. 痛楚难以避免，而磨难可以选择。“好累人”是无法避免的事实，然而是不是果真“不行”，还得听凭本人裁量。

3. 我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

4. 一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

——· 核心内容 ·——

一、著名作家村上春树是如何开始写小说的？作为跑者的他又是怎么开始决定跑步的？

1. 村上春树大学毕业的第一份职业是爵士乐酒吧的老板。在一个春日的下午，他躺在棒球场外的草地上。场内一记清脆的击球声，惊醒了他沉睡多年的写作之梦。于是，《且听风吟》诞生了。

2.村上春树边开酒吧边写作。一面是生意上的迎来送往，一面是需要独处的创作空间。这样的矛盾让村上很痛苦。于是，在自家餐桌上写了三年之后，他决定转让酒吧，专心致志写小说。

3.要想保持长久且旺盛的写作精力，村上春树意识到，自己必须要有一个好身板。况且他还是易胖体质，稍不留意就会体重增加。他不喜欢对抗性的运动，正好，家的附近道路很适合跑步，于是，在完成三部小说之后，村上春树开始跑步。

二、能够完成一次全程马拉松，是每个跑步爱好者的愿望。但过程中遇到的困难和痛苦，也是对一个普通跑者严峻的考验

1. 刚开始跑步，村上春树和普通人一样，也是最多半个小时就会觉得浑身难受，气喘吁吁，双腿沉重得像灌了铅，但是他知道这些都是正常现象，只要每天坚持就会越跑越远，越跑越轻松。

2. 跑步让村上春树养成了良好的生活习惯。他日出而作日落而息。清淡饮食，规律运动，让他的体重不再增加，肌肉也变得更为强健。跑步让他成为了一个完全不同的人。

3. 村上春树开始参加正式比赛，从5公里到15公里，随着距离的增加，他希望能够挑战更长的距离。于是趁着一次到希腊的机会，他在古老的马拉松大道上完成了他一个人全马。虽然路上车辆川流不息，天空太阳炙热难耐。但是，他终于战胜了自己，也更加坚定了持续跑下去的决心。

三、跑步是一种生活方式，是一种人生态度。真正的跑者，已经把跑步融入到生命当中去了

1.跑步和写作一样，需要专注和耐力。村上春树把每天跑步的一小时，当成自己最宝贵的时刻，也是自己最纯粹的时刻。

2.完成100公里超级马拉松之后，村上春树觉得有点忧郁，对跑步不再像以前那么充满激情了。他开始训练自行车和游泳，参加铁人三项赛。

3. 跑了四分之一个世纪之后，村上春树的全马成绩开始持续下滑。他知道这是年龄的原因，是自然规律。但他认为，只要自己身体允许，他会一直跑下去。因为只有跑步，能让他感受到生命的热情，感到自己活着的意义。在人生的终点，他希望墓碑上可以写着他的两个身份，作家和跑者。

撰    稿：左小夏工作室

讲    述：徐君豪

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