每天听本书：《高效利用工作日》

今天我带你了解了这本书《高效利用工作日》，一听到书名就知道这本书是写给职场人士的高效率工作指南。

这本书的中文名称是根据原书名《make the most of your work day》 直译过来的。简单直接就是工作日核心。也与书中的内容相契合。因此在书名的选取上，我们没有过多的纠结。但为了更好的将书中的内容呈现给大家，我们希望加上副书名作为补充。经过多方沟通，我们最终确定了--世界五百强在用的高效工作法。为什么要加这么一个副标题呢？这跟本书的作者玛丽a 卡莫托是息息相关的。玛丽是美国m c 咨询公司的创始人，他从事咨询工作多年，专注于领导力企业成长培训、网络会议等咨询事务。他的客户涵盖世界五百强企业在内的。上千名员工和团队领导者，他将多年来丰富的实战经验和方法写成了这本高效利用工作日。因此，世界五百强在用的高效工作方法是最合适的副书名的选择。

那么这本书究竟提供了哪些方法呢？相信我们在工作中一定会有这样的瞬间，工作效率低，时间总是不够用，精力涣散，同事关系差，心态崩塌，参与度低，思维受限、成就感这些问题导致的结果是工作时间长，下班身心累。所以很多人都有，我再也不想去上班了的消极情绪。如果出现了这些困扰，一定是我们的方法出现了偏差，那么该如何摆脱这种困境呢？这就是《高效利用工作日》要帮助我们解决了问题。

书中提供了六大高校工作法四大案例，帮助大家准确的分析工作日存在的问题以及解决的方法。玛丽认为时间总是不够用，那是我们的时间管理出现了问题，与同事关系差，那是我们的沟通方式出现了问题，心态崩塌，那是我们的心态和情绪管理出现了问题。那么这六大高校工作法具体是什么呢？一是自我管理法解析性格，明确工作需要和目标，给自己赋能，让工作参与度直线上升。二是优先事项管理，按四象限和指盘活动任务优先级划分，这样所有重要工作就一目了然了。三是时间和精力管理，要让决定花费时间和精力，就像决定花钱一样。四是沟通管理，做一个有效的沟通者，懂策略，设界限，工作才能事半功倍。五是心态和情绪管理。心态好，情绪稳，处理任何混乱和突发事件，游刃有余。六是自我精进管理，按照路线图制定一个从之前过渡到之后的进阶计划。这六种方法几乎涵盖了工作日的方方面面。相信这本书一定会帮助大家提升工作效率，实现职场进阶，赢得高效人生。