楊定一：不合理的快樂：認識自己、接受萎縮，一個人逐漸舒暢快樂

10:28 是不是可以接受我现在反弹？是不是可以接受我现在萎缩？是不是可以接受很痛苦，窝囊，忧郁，恐惧……接受！Accept. 我接受认为世界是悲观的。 我接受、接受、接受到底！

08:15其实你看，我们一个人很可怜，都停留在过去，透过记忆，把种种你的故事我的故事调出来，背着走带着走，然后顾虑、规划、投射到未来。未来充满了忧郁，充满了顾虑，窝囊。所以不是在过去，就是在未来。《全部的你》花了很多篇幅解释这一点。因为我们活在过去，投射在未来，从来没有在这个瞬间待过。自然就进入一个萎缩的状况。

参是一直追问吗？参的方法杨博士的哪本书里有？

头脑是二元对立的 回归身体 身体是一体的 谢谢分享者

谢谢分享

重温《不合理的快乐》，顺便听听这本相关的，感恩博士。

停留在过去，投射到未来，所以一直会担忧、恐惧。

困在恐慌当中怎么办？健康—心灵的层面更重要，心的管理，生命态度最快的转变，真实，一个人都是停留在过去，未来都是恐惧，活在过去，投射未来，眼睛都没有睁开，就活在紧张当中，就在萎缩。身体告诉我们制约，最有效方法：臣服就是接受。我现在是不是很痛苦，接受我现在发作，世界灰色，可以面对恐惧、忧郁。生命的快乐无关物质，一紧张就不均衡，心脏就不好，就萎缩，身体不舒服。一放松 ，顺畅了，细胞就喜乐，就不会有疾病。