心情不好,我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天
本节目由:重塑心灵心理训练中心 出品
微博:抑郁症心理师李宏夫
1272.63万5.68万
教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
136.16万
加关注
文章不错,播音员的音质也很好,就是语速太快,这样让失眠的人晚上听,会觉得达不到让人慢慢听着听着想睡的效果,甚至快到听得人思维跟不上的感觉。如果再温和点,再慢点,效果就更好了。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友347993413: 这个只是病友领悟的分享,并不是冥想,没有按冥想的速度和效果录制
文不错,就是主播有点大舌头
重塑心灵心理训练中心 回复 @圆団: 金无足赤,人无完人
很喜欢您的音频
非常棒谢谢
重塑心灵心理训练中心 回复 @萍尔姐:
焦虑症自救干货
焦虑症心理治疗/焦虑症自救
北语萱|焦虑症自救-摆脱焦虑和抑郁的祈祷文
焦虑症自救手册 | 双心治疗带你走出焦虑、抑郁和强迫
焦虑症的自救
文章不错,播音员的音质也很好,就是语速太快,这样让失眠的人晚上听,会觉得达不到让人慢慢听着听着想睡的效果,甚至快到听得人思维跟不上的感觉。如果再温和点,再慢点,效果就更好了。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友347993413: 这个只是病友领悟的分享,并不是冥想,没有按冥想的速度和效果录制