行为设计48：改掉坏习惯的秘密，是让坏习惯难以执行，设计增加坏习惯所需时间

张伟是需要改掉坏习惯，那么就需要反其道而行之，即削弱或者打破这个能力链条，让坏习惯难以养成。张伟决定先来思考如何通过重新设计时间这个能力因素，增加坏习惯所需的时间。