1.2陪学时压不住火怎么办？

这两天的朋友圈被陪学导致住院事情刷屏了，一位五年级家长陪孩子写作业，急到心梗住院做两个支架”，这篇文章引起大家很大反响，纷纷留言:

“一写作业就想尿尿，喝水，一下子肚子不舒服，一下子又让蚊子咬了，各种事情分分钟想揍他。”

有个二宝妈妈写得更绝！“二宝两个月，我不敢去辅导大宝，我会回奶的”

这个热点说到了家长心里真正的痛点，陪孩子写作业太难了，忍不住要吼叫，压不住火，怎么办？发完火有用吗？为什么有时候发完火感觉孩子更学不会了。

一、压不住火时,你的大脑中发生了什么?

因为我们的大脑分为两个部分，一部分是以杏仁核为代表的情绪脑，另一部分是由大脑额叶主导的理智脑。当你解决问题时是主要是理智脑起作用。可是当你在陪孩子学习，孩子不断的磨蹭，跟你对着干，你觉得忍无可忍，被激怒时，你情绪脑的按钮，被“嘭”地一下被打开了，这时情绪脑的部分就会按动物的本能方式来行事，让你去战斗，身体中的肾上腺素迅速增加，心跳加快，让身体把血液更多地调动到四肢。血液到了四肢，供给大脑中的血液就会不够，更导致思维能力下降，抑制力下降，所以这时你就没有脑力来思考管教孩子的办法，被情绪脑控制不断发火。

那在你发火时，孩子身上会发生什么？如果孩子根本就不害怕，那你这个火就白发了，没有用。如果孩子害怕了，那更麻烦。孩子害怕时，他的情绪脑的按纽也会打开，产生本能的想逃跑的反应，这时身体中的激素“皮质醇”增加，也会将身体血液更多地分配给四肢，大脑中的血液就不够，大脑就会发木，所以当你发火的时候，孩子的反应常常变得更慢，特别简单的题也不会做，一首诗背几十遍也背不下来。害怕的情绪导致他思考能力下降、更学不会了。

刚刚我们从大脑机制的角度讲解为什么发火没用。但是很多时候你虽然知道发火没用，为什么还是忍不住发火？一是你也有情绪需要宣泄，二是因为你没有别的方法，你已经尝试了各种的办法？哄也不行、讲道理也不行，表扬也不行，这时你会很无助。很多家长小的时候被自己的爸爸妈妈打，内心很讨厌这种方法，下定决心一定不用打的方法对待自己的孩子，可是当他被激怒时，情绪脑嘭地打开而抑制了理智脑的思维，那么就很有可能用这种最自动化的、最原始的方法来对待孩子。很多家长打骂完孩子后会后悔内疚，想以后决不再用这种方法，可是下次被激怒时，仍然没有别的方法，所以还是会这样做。

二、忍不住发火时，要做到“一慢一快”

那忍不住要发火时，你该怎么办呢？这时你一定要做到“一慢一快”，慢发火，快找方法。

慢，当你被激怒时要对你的自动化情绪反应喊停，这个时候你的反应要慢，然后数10个数，1。。。10，让你的情绪脑开始冷静下来。

在情绪脑的作用下对孩子发火，不但会让孩子的大脑不好使，发木，还会有一个非常大的坏处，就是每一次一学习就被爸爸妈妈骂，而产生负面的情绪，会与学习建立紧密的联结，下次一学习，那个负面情绪就随之出现了，所以很多孩子不是学习学不会的时候才哭，而是一坐在桌前开始准备学习时就开哭啦。

所以当你要发火时，一定要喊停，让情绪脑“慢”反应，这样就为你理智脑的思考留出了时间。留出的时间做什么用？要让理智脑快速地找到方法。所以一慢一快的快，就是快速到找解决的办法。

第一个要理智面对的就是，尽量不要打骂，除非你目标清晰，且不带情绪。

1.不要带着情绪打骂

绝不能是因为压不住火，要发泄情绪而打孩子，一定不能在打孩子的时候说一些很负面的言语，比如“你咋这么差劲，你今晚别睡觉了”，“不想学以后就别去上学了”，孩子在强烈的情绪状态下会记得很牢固，他分不清你真正的目的是什么，他不知道你是希望他效率高一点，他只记住了自己磨蹭，自己讨厌学习，并且将这些特点牢牢地烙印到心里，那麻烦得很，以后他就会按这样的方式来行事。

2.打骂时要表达清楚你真正的期望和要求

所以你在骂孩子、打孩子时一定要表达清楚你内在真正的期许，说清楚“妈妈希望你快一点写”，“妈妈希望你能用心地读”。而且如果你决定要打他，就要理智地打，打之前你先数好10个数，让自己冷静下来，然后问自己： “我真的决定要打他吗？”，“我希望打他起到什么样的效果”，“怎么打才能有效果”，问完了你要打的话可以打。然后观察一下有没有效果。

我家女儿我也打过。一次她写作业乱被我批评后，她故意磨蹭写错，让我很恼火，我就想试一下把她打痛了，她会不会记得更深刻？下定决心后我就打了他一下胳膊，她也没哭，就愣在那，我也不说话，这时他爸爸觉得不对，进来问“怎么啦”，她哇地就哭了，说“我妈妈打我，他打我胳膊”。过了半天，她冷静下来，说“妈妈，你打我也没有用啊，你打我也不能让我学习的状态变好呀。”我说“是呀，我也发现了，打了你没有让你学习状态变好，那当你状态不好的时候我要怎么管你才有用呢。”我要邀请他来一起找办法。我说“我是大人，我已经会很快速地去做事情，我看着你写字时没有好好地珍惜时间，还没有主动想办法去调节时，我就会很着急，很生气”，这时她想出办法，她说“如果你要生气的时候，你还不如不陪我呢，你就拿着你的书到客厅去看，让我自己学”。好呀，这就形成了一个办法。

下次当她作业慢，我又着急的时候，我就说“我看到你做作业，我又很着急。”，她马上说“你去客厅看书，我自己写，等我写完去找你。”，我出去看书，没过一会儿，她就拿着写完的作业出来了。说“你看，我自己写得很快吧”。她自己找到的方法，她当然要快写来证明这个方法管用了。所以下次当我快发火的时候，我们俩就有了默契。

3.找到不打不骂，管好孩子的方法

要使某个办法起作用，有两个条件，第一是这个办法是你和孩子共同想出来的，如果是孩子提出来的，那效果就更好，所以你可以引导他一起想，但最后要用她的嘴把办法提出来，然后你来表示赞同。第二是需要在你们关系好的时候，而不是正紧张的时候找办法。如果你生气地说“你说怎么办？”那还是对立关系，怎么能找到共同一致的办法呢。所以，要在平时你们都比较冷静的时候把这个对付发火的办法找好了，等到快发火前才能快速地拿出来起作用。

所以当你心里非常恼火时,你的情绪脑嘭地打开而抑制了理智脑的思维，这时你很难找到有用的办法，而无助地采用最简单粗暴的打骂的方法。要想打破这个僵局，你一定要做到一慢一快，慢慢数10个数，让情绪反应慢下来；然后让理智脑快速行动，找解决的办法。其实这些办法应该是你平时就掌握的，一定要把功夫用在平时，当你铭记了有效的办法后，你就不需要对孩子发火了，让孩子自己爱上学习。

所以作为家长，你要主动想办法去控制自己的情绪，如果你都控制不了自己的脾气，那你怎么要求那么小的孩子控制自己的情绪，调控自己的注意力呢。所以你要首先成长。你控制不了脾气是因为你没有办法，你无助，学了心理学，就像掌握了一把钥匙，就能解开孩子的锁，找到办法让孩子爱上学习。

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