10 救救”内在小孩“，他曾是保护你的”暗黑天使“（下）

我总是被我爸恐吓着，经常动不动滚出家去，我很害怕，自己没有独立生存的能力，要么就是拿自己做不到事威胁我让我按照他们意愿和想法做事，专制蛮横，而且做事想当然，急迫而且不切实际，要求特别高，还经常挑毛病，常以自己不足和做不到的事来嘲讽和羞辱，打骂，我感觉自己没有自主的权力，总是被恐惧笼罩着，苛刻要求和威逼着，做事完全没有自信

童年一直在讨好父母，做最听话的乖乖女，小时候就听父母常说把我送给谁谁谁…要么就跟有几个男孩子的家庭交换，恐惧害怕伴随着长大。 疼大的，爱小的，沉默寡言，自卑，不懂拒绝，伴随了四十年

和别人提要求和表达自己的情绪和感受的时候下意识默认他人是横眉冷目不通人情的，是愤怒、不耐烦的，从而把自己也搞成了一个没有感情的机器，自己都不认识自己了，即使他人对我毕恭毕敬我也自动屏蔽了他人的友善。潜意识里只有他人对我暴躁、愤怒、不耐烦才是默认正常的！

别人欺负我，我就知道哭，当时什么话也说不出来，等他们走后，我才反应过来，我应该怎么反击他

被别人教育大道理的或者被否定的时候，一边愤怒，一边谴责会感觉自己不够好，自我攻击，激发不良情绪

被人无视，不被回应，不被重视，被欺骗，被冷落，还有遭遇不公平对待，就会激发我的不良情绪。

创伤怎么补救

，

和自己和解