重口味心理学 11 潜行者

潜行者

“备战”

尽管潜入梦境比较简单，但在《盗梦空间》里主角们还是需要事先对目标对象“富二代”做一番背景调查，找到了他与父亲之间的心结是突破点，然后根据这个制造梦境的陷阱。而在催眠开始前，“知己知彼”更是必需的一步。

首先你要明白，不是任何人都可以被催眠的！

人类应该算是这个星球上最复杂的生物了，不同的人之间千差万别，每一个人都是独特的，有的人非常容易被催眠，而有的人就是不买账！下面是容易接受催眠的人的特征，你看看自己符合了几条？

A．经常做情节生动的白日梦。

B．想象力丰富。

C．容易沉浸于眼前，或者想象中的场景。

D．依赖性强，经常寻求他人的指点。

E．对催眠作用深信不疑。

总的来说，越是头脑聪明或受过良好教育的人，通常越容易被催眠，因为他们大多有强烈的好奇心和探索欲，并富有创造力。

长久以来，人们对催眠一直都存在着一个认识误区，认为在催眠的过程中催眠师便是上帝，主宰着一切，指哪儿打哪儿。

就像100多年前，那时候很多催眠师认为可以通过恐吓来达到催眠的目的。催眠师邀请一个人上台表演，就在这个人一只脚刚踏上台的时候，催眠师忽然伸出手托住他的后脖子。在观众看来，催眠师只不过是扶了他一下而已，但却给他造成了困惑，不明白这是什么意思。在这个人反应过来之前，催眠师会用另一只手猛拍在他的下巴上，让他的头突然受到震颤，整个人都蒙掉了。然后催眠师在一边用强硬的语气发令：“睡！你现在就要入睡！”就像被“拍花子”一样，这个人陷入了催眠状态。 

这种“强迫”的催眠之所以能成功，是因为催眠师幸运地遇到了很容易被催眠的人。但对很多人来说，催眠是信则有不信则无，强扭的瓜不甜，只要目标对象不相信或者不愿意，再怎么“拍”也是白搭。

假设催眠师已经找到了合适的人选，下一步他需要做的就是问清楚一些事：“说！在哪儿工作？做什么的？挣多少钱？多大岁数了？结婚没有？几个老婆？几个孩子？……”当然，不能这么直白……

上面也说到了，每个人都是独特的，每个人的心理也是独特的，并且瞬息万变，针对不同人的催眠不可能是千篇一律的。只有将目标对象的“底细”打探清楚，才能控制好催眠的局面，应对突发情况。这里需要了解的包括：家庭状况、年龄、婚姻状况、教育背景、职业、社交圈子等。

举个例子来说，一位男性目标对象在工作中有经常辞职的情况，可以预料同样的情况可能会在催眠中出现，他很有可能会在稍有进展的时候突然退出。于是催眠师得提前告诉他，他的催眠过程将会很曲折。

了解完这些，接下来你要搞明白，被催眠者为何而来？他们想靠催眠改变什么？

催眠作为一种心理治疗技术，秉承了一种理念：不念过往，不畏将来！了解被催眠者的目的时，更多的是去鼓励“想要得到什么”，而不是“想要失去什么”。

比如下面这样：

A.我想抹掉心里面总是响起的我妈妈的声音。

B.我想驱走我的一切怀疑。

C.我想完全忘掉过去。

可以换一种表达方式：

A.我想改善跟妈妈的关系。

B.我想变得更加自信。

C.我想变得对未来充满希望。

“进攻”

催眠的前期准备工作已经基本结束，下面要正式着手“潜入行动”了！

这“潜入行动”真比得上两万五千里长征了：一边是恶劣的自然环境，一边是敌人的拦截追击。催眠的过程则是，一方面要搞定潜意识，一方面还要躲避意识。

先来说说怎样搞定潜意识吧。

这里，要给大家介绍一个东西——“注意”。

有人会说，“注意”有啥好说的，小时候在课堂上经常听老师喊“注意听讲”！谁还不知道这个啊。其实“注意”里面还真是有些门道的，下面就来看看。

注意分为“不随意注意”“随意注意”和“随意后注意”。听上去有些乱，我们一个一个来说：

不随意注意，就是没有目的，也不需要意志努力的注意。比如，我们正在教室里聚精会神地听讲，突然从教室外闯进来一个人，这时大家不约而同地把视线转向他，不由自主地引起了对他的注意。

随意注意，是有目的，同时也需要意志努力的注意。比如我们在学习中遇到困难，或者学习的环境出现了干扰，我们通过意志的努力，使注意力坚持在要学习的东西上。

随意后注意，就是有目的，却不需要意志努力的注意。比如，刚开始学文言文时，我们可能对“之乎者也”这一套不感冒，只是为了完成学习任务，这时候的注意是随意注意。当你掌握了文言文并对之产生了兴趣，凭兴趣可以自然而然地将注意力集中到学习上，这时候的学习就是随意后注意了。比如对古典文学名著的欣赏。

搞定被催眠者潜意识的过程，就是让他们的“随意注意”发挥到极致的过程！就好比平日里我们的注意力是平躺在地面上的整个身体，注意范围广，注意力分散；而在被催眠时，这个身体是仅以一只脚的脚尖着地，注意范围小，注意力极度凝缩。

那么怎样才能让注意力如此集中呢？下面有几种办法：

“眨眼大法”

在这里把被催眠者叫作C。

现在让C用她最舒服的姿势坐在椅子上，然后与催眠师对视，C凝视着催眠师的双眼，而催眠师则盯住C两眼中间的地方。催眠师告诉C，他会开始缓慢地数数，每数一个数字，需要C眨一次眼。例如，催眠师数道“1，2，3，4”，C每听到一个数字就眨一下眼，总共眨了四次。无论是睁眼还是闭眼，C都要一直把视线聚焦在催眠师的眼睛上。

催眠师开始有节奏地缓慢数数，会发现，越是往下数，C眼睛睁开的时间就越短，最后她根本不会再睁开眼睛，只有睫毛会上下抖动。

许多人在数到20左右的时候就会进入催眠状态，需要数到100的情况非常罕见。当发现C的眼睛已经不再睁开时，催眠师停止数数，用相同的节奏低声暗示道：“睡吧。睡吧。困了。睡吧。你……已经……睡着……了。睡得……很熟。睡吧。困了。睡吧。”

“表盘大法”

在这里把被催眠者叫作D。

让D把表盘平端在面前，正面朝着自己，注意力集中在刻度“1”上，深吸一口气，大声说出“睡觉”这两个字，然后吐气，快吐尽的时候再大声说出“熟睡”两个字。

说完之后，再让D把注意力集中在刻度“2”上，深吸两口气，说两次“睡觉”，再吐两口气，说两次“熟睡”。之后再把注意力转移到刻度“3”上，深吸三口气，说三次“睡觉”，吐三口气，说三次“熟睡”。

以此类推，把注意力集中在每个刻度上，直到“12”，形成一个“吸气——自我暗示——吐气——自我暗示”的循环。为了不出错，D在计数时必须全神贯注。大多数人都会在注意力挪到表盘中间的时候就合上眼睛入睡，极少有人能坚持到“6”以后。

当D的注意力都集中在表盘刻度上时，催眠师凑到他耳边轻声暗示道：

“当你的眼睛紧紧盯着刻度的时候，当你的视线沿着表盘逐渐移动的时候，当你深深吸气和吐气的时候，当你反复说出‘睡觉’和‘熟睡’的时候，你就不知不觉地陷入深度催眠状态。你的视线越来越模糊，越来越看不清刻度数字。你的眼睛太疲劳了，几乎睁不开了。你已经很累了，巴不得快点儿结束。所以闭上眼睛吧，让表盘从你手里掉落到地上，而你则陷入深深的睡眠。睡吧，进入催眠状态吧。”

即使搞定了潜意识，催眠也不一定能成功，因为还可能会遇到意识的阻截。就像《盗梦空间》中，进入梦里的人会产生防御者，对这层梦的造梦人进行攻击。

现在就来说说“潜入行动”的另一个要领：躲避意识。

做过梦的人都知道，梦的内容大多光怪陆离，没有逻辑，难以理解。但是了解《梦的解析》的人也知道，这种意识看不懂的梦却是潜意识的语言，潜意识善于用隐喻和伪装的手法来表达自己想表达的东西。所以这里我们要明白一件事：潜意识要比意识更容易理解隐喻的表达，因为那就是它的“母语”！

现在问题就好办多了，我们可以说一种只有潜意识听得懂，而意识听不懂的“语言”，这样就可以巧妙地绕过意识，又对潜意识产生影响。

怎么做呢？就是将想要传达的指令“嵌在”大的语言情境中，蒙混过关，这就是所谓的“嵌入暗示”！

来看下面的例子：

一位患癌症垂死的病人，我们把他叫作E。E的病情到了晚期，疼痛难忍，再大剂量的麻醉剂都没有效果。所以E的亲人找到催眠师，想尝试一下用催眠控制疼痛的可能性。但是，E的意识太“凶猛”了，他仅仅是听到“催眠”这个词都表现出强烈的反感。所以催眠师不得不“曲线救国”，想出其他的方法对E进行催眠。催眠师以E毕生的职业——花匠作为谈话的主题来吸引他，同时在谈话中嵌入了很多催眠和控制疼痛的暗示。下面是一段催眠师谈话的摘录.

E，我很乐意跟你谈话。我知道你是个花匠，种花为生，我小时候在一个乡间的农场长大，我也喜欢种花，到现在都还在种。我们现在都坐在安乐椅上，我希望你可以舒服地听我说话。说点儿什么好呢？还是说些跟种植相关的吧，因为这个你在行，也是你最想听的。就来说说西红柿好了，我一直对种西红柿感到很好奇。你把西红柿种子撒到地里，你会希望它可以长成一株西红柿，用果实带来满足。种子会吸收水分，而雨水能带来安宁和舒适，还会带来西红柿的生长。E，那小小的种子，慢慢地长大，伸出有纤毛的小小的根，帮助种子生长、发芽而长出地面。E，你可以听我说，我会一直说下去，你可以一直倾听、思考，慢慢地你将进入一个新的领域……

这种做法非常有效，嵌入暗示成功地“骗”过了意识，让它没有察觉。E逐渐进入催眠状态，不再为剧痛所苦，直到三个月后他平静地死去。

搞定了潜意识，躲避了意识，这还没完。我们已经知道催眠不会像造梦一样，一层崩塌以后才能返回上一层，在催眠中，被催眠者可以自由地在几层空间之间来回转换。所以，这也是考验催眠师的地方，催眠师需要有很好的洞察力，并在催眠的过程中时刻保持警惕，一旦发现被催眠者有逃往清醒或者其他层空间的迹象，就立刻再次“施咒”，将他们重新催眠回原位。

“占领”

当被催眠者已经成功地进入了催眠状态后，我们该做什么？怎么做？

如果在“备战”阶段功课做得足，现在是可以达成被催眠者心愿，满足被催眠者意图的时候了。

看这个例子：

这是一个患上糖尿病的年轻人，因为抗拒治疗陷入的恶性循环。

我们前面也说过，催眠不是外来念头的植入，而是对被催眠者潜意识里原有的资源进行利用。

于是就有了：问题+资源=可能的解决

据了解，这个年轻人平时喜欢打篮球，对飞机很感兴趣，渴望当个飞行员。所以我们可以利用这些来解决问题：

注射胰岛素+有快感地投篮=舒服地注射胰岛素

检查血糖+有成就感地计算命中率=坚持定期监控血糖水平

被隔离感+幻想做飞行员=像飞机飞离地面一样，摆脱世俗的看法

未来感+下一秒就有投中的可能=未来有无限可能

问题得到解决后，糖尿病年轻人的恶性循环现在变成了良性的：

“撤退”

前面说过，在《盗梦空间》里，想将人从梦里唤醒，可以靠强烈的坠落感。电影一开始也有这样的镜头：主角坐着的椅子从高处向后倒下，跌入浴缸，主角从梦里醒来，几乎和进入梦境一样容易。

而唤醒被催眠者也是一样，用什么方法让他（她）进入催眠状态，就按“原路返回”，用什么方法让他（她）醒来。比如在被催眠者的耳边暗示：“好了，我马上就开始数……记住，我每数一个数字，你都会朝清醒的方向迈进一层……等我数到5时，你就会彻底醒来，而且感觉无比良好！准备好醒来吧，1……2……3，你已经逐渐醒来了，4……5。”

但是如果无法唤醒被催眠者怎么办？会不会像《盗梦空间》里那样，被催眠者进入Limbo（混沌状态），一直在里面迷失几十年？这点不用担心，一旦无法被唤醒，被催眠者就会转而直接进入自然睡眠状态，之后会自然醒来，就像每天早晨自然睡醒一样。

“善后”

在《盗梦空间》里，主角为了让妻子从梦里苏醒过来，回到现实生活，在妻子的梦里植入了一个“此时是在梦中”的想法。但真的回到现实生活以后，那个“此时是在梦中”的想法却依然存在，导致妻子分不清现实和梦境，认为自己仍然在梦里。回到真实世界的办法是在梦里杀死自己，于是，她便在现实中跳楼自杀了……

其实在催眠中也存在这样的问题，这也是催眠危险的地方之一，就是被催眠者醒来后会把催眠中产生的幻觉当真，区分不了真实的世界和想象的世界。比如有的人在催眠中幻想参加了一场舞会，醒来后他仍四处跟人说自己在舞会上遇到什么人，玩得怎么样。

这就要求催眠师在催眠结束前“擦掉”不必要的暗示痕迹，就像手术过后要清点好器械，不能把手术刀什么的落在病人肚子里。催眠师可以对被催眠者暗示道：“让你兴奋起来的东西已经消失了，完全消失了。这只是一场梦，你只是错误地把它当真了。现在请安静下来，忘掉它们。”

催眠另一个危险的地方是，催眠师没能把自己的催眠方式“垄断”，为己独有。这样可能造成的后果是，被催眠者受到任何一个跟催眠师暗示相似的刺激就会进入催眠状态。而且，经历催眠的次数越多，就越容易被催眠，搞不好，仅仅是无意中盯着某样东西看久了就陷入催眠了。而避免这个危险的办法是，催眠师在催眠中反复暗示被催眠者：“没有征得你的同意前，没有人能够催眠你。你永远不会进入违背自己意志的状态。当你清醒时，没有任何人能够暗示你做任何事。你不必担心会出现像催眠中一样的错觉，你有足够的能力阻止它们！”

催眠就说这么多了，各位，你们准备好了吗？

一起进入催眠吧，倒数五个数，5……4……3……2……