前脚掌 脚尖 脚跟这个顺序是怎么跑,学不会学不会
这健身要点太多了,容我拿个小本本记下来!
随慕安丨风花映雪 回复 @云彩116: 这本书更新完你也会瘦了
可以一边锻炼一边听书
墨夜有声 回复 @吾是一枝梅: 一边减肥
跟着珑爷学起来
随慕安丨风花映雪 回复 @苗苗吖丨风花映雪: 来,一起来
短跑时只有脚前掌着地,脚后跟是不着地的,身体是尽量在平衡的境况下前倾的,摆臂是和迈腿同步的,所以短跑训练分解训练中有摆臂训练和高抬腿训练,这么弱智的错误很影响阅读体验。不了解至少也百度一下啊
要像珑爷学习调整心态
这本书最后心态会不会真的变成女的啊?要是有的话,跟我来说一下,我就先撤了
为什么非要强行加个岐视的设定。。
打卡收听
随慕安丨风花映雪 回复 @苗苗吖丨风花映雪: 打卡评论
珑爷威武啊!厉害👍 几句话的的功夫就进步这么大
墨夜有声 回复 @L_宫商角徵羽_p: 厉害了